fatih bi gel

  1. 1
    iki gündür akşamları 65 mekik çekiyom karin kaslarim ne zaman belirginleşir iyice
    #982061 ben kimim | 4 hafta önce
     
  2. 2
    Her gün çekme birgün çek birgün dinlen
    65 i bir sette mi çekiyorsun öyle çekme 25 25 20 20 gibi 4 set çek set aralarında 1 dakika dinlen
    Birde sadece mekikle karın kası çıkmaz aq bölgesel yağ yakımı diye bişi yok
    Vücut yağ oranın az olursa çıkar onun içinde ne yediğine dikkat et
     
  3. 3
    vucut yag orani dediğin şu olay mı www.smartbmicalculator.com...
    #982087 ben kimim | 4 hafta önce
     
  4. 4
    1 dk arayla 20 ser 100 tane mekik o aralarda da 10 ar siav cektim 50 sinav 100 mekik geberiyorum ama olsun. basim donuyo aq
    #982144 ben kimim | 4 hafta önce
     
  5. 5
    Mekik aralarında çekme sonra çek şınavı üstüne barfiks ve dips yap
     
  6. 6
    evde çekemem ki barfiks neyle çekecem
    #982146 ben kimim | 4 hafta önce
     
  7. 7
    Dips yaparsın evde çık parkta çek mq
     
  8. 8
    Sizin okulun spor salonu yok mu olum aylık 30 40 lira ver ona git
     
  9. 9
    bilmiom bakarım
    #982149 ben kimim | 4 hafta önce